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Guanciali in Memory Foam: Il vero riposo

Problemi di cervicale? La mattina vi alzate stanchi, appiattiti e con un gran mal di testa che non vuole proprio saperne di andar via?

Stenterete a crederci, ma molto spesso questo può essere causato dall’utilizzo per i nostri sonni di un cuscino “non proprio adatto”. I nostri esperti si sono allora messi

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Le 6 regole del “buon sonno”

Buongiorno a tutti!

Oggi NotteOro si propone di darvi i giusti consigli per un “buon sonno”.

Quanti di voi non riescono a dormire bene? Quanti vanno a letto tardi e devono alzarsi presto la mattina? Quanti, ancora, soffrono di insonnia e sonnambulismo? Tanti? Bene, allora cerchiamo di risolverli subito assieme! 😉

Ecco i nostri

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Quante ore avete bisogno di dormire per stare bene?

E’ più che confermato che la durata “ideale” del riposo notturno sia tra le sei e le otto ore.

Lo dimostra anche uno studio di un gruppo di ricercatori dell’università britannica di Warwick, tra i quali annoveriamo l’italiano Francesco Cappuccio, che ha continuato dichiarando che “dormire troppo poco potrebbe condurre ad una

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