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Dormire supini, a pancia in giù o sul lato: un cuscino per ogni posizione!

In quale posizione preferiamo dormire? Supini, di fianco o a pancia in giù?

Forse non tutti sanno che, per riposare bene, è consigliabile assumere determinate posture durante la notte, mentre altre sono da evitare poiché causano affaticamento e pressione su alcuni punti del corpo.

In base alla posizione che si assume di notte,

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I mille benefici dello sport: un aiuto per dormire meglio!

Tra i tanti benefici che lo sport offre, rientra anche la possibilità di dormire meglio: un aiuto tutto naturale, che richiede un pizzico di impegno e buona volontà.

Lo dimostra una ricerca della società americana National Sleep Foundation: analizzando i dati rilevati su mille partecipanti, di età compresa tra i 23 e

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Occhi gonfi al mattino

Occhi gonfiCapita spesso svegliarsi al mattino con occhi gonfi. Di solito si presenta come un disturbo passeggero e pertanto viene trascurato. Le cause possono essere molteplici e variano di persona in persona.

I maggiori fattori che determinano questo fastidio sono:

 

  • Posizione del capo sul cuscino

Dormire con un guanciale non adatto, cioè che innalza poco

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L’armonia tra materasso, guanciale e rete

Rete Notteoro

Per la salute della colonna vertebrale è importante usufruire di buon sistema letto (rete, materasso e guanciale), che aiuti il rilassamento dei muscoli e della colonna vertebrale.

Inoltre un buon sistema letto può prevenire:

  • Mal di testa e Torcicollo

Se il collo non è sostenuto in modo corretto i muscoli possono tendersi e provocare,dolori,

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Tra sogno e realtà

Non tutti i sogni sono dolci e piacevoli. Talvolta ne facciamo alcuni che interrompono brutalmente il nostro riposo notturno e sono definiti incubi.

Accade infatti che nel bel mezzo della notte ci si svegli di soprassalto e per lo spavento si abbia poca voglia di tornare a dormire. Prima di ogni altra

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