Tag: salute

Incubi di notte? Affrontiamoli di giorno!

Studi recenti riportano che gli incubi notturni disturbano il 7-8% della popolazione mondiale almeno una volta a settimana e il 25% almeno una volta al mese. Per quanto riguarda le persone adulte, in particolare, non meno del 50% della popolazione ha almeno un incubo nella vita e si tratta per lo

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Quante ore avete bisogno di dormire per stare bene?

E’ più che confermato che la durata “ideale” del riposo notturno sia tra le sei e le otto ore.

Lo dimostra anche uno studio di un gruppo di ricercatori dell’università britannica di Warwick, tra i quali annoveriamo l’italiano Francesco Cappuccio, che ha continuato dichiarando che “dormire troppo poco potrebbe condurre ad una

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