Di recente, i ricercatori dell’Università del Surrey, grazie all’aiuto di 26 volontari in buona salute, hanno concluso uno studio (poi pubblicato su Pnas), dal titolo Effetti della mancanza di sonno nei ritmi circadiani e sue ricadute sul trascrittoma (ovvero il genoma umano).
Ai pazienti (monitorati per una settimana in un centro inglese
E’ più che confermato che la durata “ideale” del riposo notturno sia tra le sei e le otto ore.
Lo dimostra anche uno studio di un gruppo di ricercatori dell’università britannica di Warwick, tra i quali annoveriamo l’italiano Francesco Cappuccio, che ha continuato dichiarando che “dormire troppo poco potrebbe condurre ad una
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