Sono frequenti i casi di disturbi del sonno: ansie, preoccupazioni e problemi quotidiani influiscono sul nostro riposo, causando un continuo senso di stanchezza e di irritabilità durante il giorno. É bene, dunque, scoprire qual è la qualità del nostro sonno e seguire una serie di consigli utili per migliorarla.

1)   Sei

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